腿型不好看别绝望!跟着做,再难看的腿型也能纠正

时间:2021-04-16

  很多妹子总觉得自己腿型不好看,不敢穿牛仔裤,但事实上,腿型可以通过日常习惯和日常练习来改善的,今天小编就带大家来了解这个问题。

  1.靠墙站立

  靠墙站立时一种很好的方式,每天早晨起床或是晚上睡前前,靠墙站十分钟,一定要使身体挺直,尽量让小腿贴近墙壁,这种方式对矫正腿型很有帮助,每天坚持,一段时间后就会发现自己的腿越来越直。另外,饭后也很适合做这个动作,不仅能够矫正难看的腿型,还有减肥的功效呢。

  2.穿合脚的鞋子

  型不好看与我们平时穿裤子、鞋子的习惯也有关联,有些人很喜欢穿紧身裤,这样显得腿比较细,但是紧身裤对腿部的压迫比较强,不利于血液循环,就会导致腿型不好看,所以尽量不要总是穿特别紧的裤子。还有鞋子,有些鞋子虽然比较好看,但可能不太适合自己的脚,这样就会影响我们走路的姿势,从而会导致难看的腿型,所以合脚的鞋很重要。

  3.走路脚尖的方向

  走路的时候,要控制好脚尖的方向,脚尖朝正前方走,内八字和外八字走路,长期这样是会影响到腿型的,小的坏习惯也不可以忽视掉。

  4.多拉伸多压腿

  要腿型好看,就不可以偷懒,不管是工作,还是在家里都要抽空来锻炼腿型,多做拉伸和压腿的动作,可以锻炼到你腿部的肌肉曲线。

  5.练翘臀

  臀线提起来了,会让你腿型也会变得更长,更漂亮,做反向弓步的动作,可以锻炼到臀部的肌肉,还可以增加动作的花样,向后迈步,膝盖弯曲不可以超过 你的脚趾。

  这个翘臀的锻炼可以增强久坐臀部的稳定性,达到提臀显腿长的优势。


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